松本から日帰りで行ける北アルプスの登山口まとめ【上高地・乗鞍・常念岳】

「北アルプスに登りたいけれど、どこからアクセスするのが便利？」

そんな疑問を持つ方におすすめしたいのが、長野県松本市です。

松本市は北アルプスの玄関口として知られ、市街地から車やバスでわずか1時間前後で主要な登山口にアクセス可能。観光客にとっても、移住を検討している人にとっても、「松本を拠点にすれば北アルプスがぐっと身近になる」ことを実感できるはずです。

本記事では、松本から日帰りで行ける代表的な北アルプスの登山口を3つ紹介します。

• 上高地（穂高連峰・槍ヶ岳方面）
• 乗鞍高原（乗鞍岳・周辺ハイク）
• 常念岳（一ノ沢登山口・三股登山口）

アクセス方法や登山の特徴を詳しく解説します。

1.上高地（穂高・槍ヶ岳の玄関口）

松本市街から直行のバスも出ており、観光客にも人気のルートです。

透き通った梓川と北アルプスの美しい山並みは、まさに大自然の芸術作品です。秋の紅葉シーズンもぜひ訪れたい景勝地です。

アクセス方法

以下は2025年4月17日（木）〜11月15日（土）の期間の情報です。詳細は念のためアルピコ交通のHPにてご確認ください。ネットからの予約も可能です。

料金的にはマイカー＋バスが一番安いです。

登山・観光情報

上高地は標高1,500mの山岳地帯で、槍ヶ岳・奥穂高岳・涸沢など北アルプス屈指の名峰へつながる玄関口。

• 初心者：河童橋や明神池までの散策（往復2〜3時間）
• 中級者：徳沢までのハイキング（往復4時間）
• 健脚者：涸沢カールへの日帰り登山（往復約10時間以上)

おすすめポイント

観光と登山を両立できるため、登山初心者から上級者まで幅広く楽しめます。

• 公共交通で安心アクセス
• 北アルプスらしい絶景を気軽に楽しめる
• 家族旅行から本格登山まで対応

2. 乗鞍岳（気軽に登れる3000m峰）

乗鞍岳はシャトルバスの終着点である畳平（標高2,702m）から剣ヶ峰（標高3,026m）まで片道約1時間半。3000m級の山としては日本で最も登りやすい山の一つです。

私もこの夏、子どもを連れて行ってきましたが、高度感のある山を感じられて、上高地とは違った楽しみ方ができました。

剣ヶ峰までは行きませんでしたが、その他の小高い山の山頂に登ったり、高山植物を楽しんだりと、小さい子どもでも十分楽しめますよ！

アクセス方法

乗鞍岳はマイカー規制があるため、畳平まではシャトルバスを利用します。

なお、以下は2025年の〜10月31日（金）までの情報です。こちらの詳細は念のためアルピコ交通のHPをご確認ください。ネットからの予約も可能です。

登山・観光情報

• 初心者：畳平周辺の遊歩道散策（お花畑・高山植物観察）
• 中級者：剣ヶ峰日帰り登頂（往復3時間程度）

観光感覚で3000m峰に立てるのは大きな魅力。夏でも気温は涼しく、避暑地としても人気があります。

おすすめポイント

• 日本一気軽に登れる3000m峰
• 高山植物・山頂からの絶景が魅力
• 家族連れや観光客にも安心

3. 常念岳（一ノ沢・三股登山口）

常念岳は松本市街からよく見えるシンボル的な山で、標高2,857m。登山口は「一ノ沢」と「三股」の2カ所があります。常念岳と合わせて蝶ヶ岳も行けば大満足の山行となるでしょう。ただし、本格的な登山のため、しっかりした装備と体力が必要です。

私も昨年、１泊2日で常念岳に登りましたが、急登がキツく、かなりバテました。しっかりと体力作りをしてから登ることをお勧めします。

アクセス方法

登山情報

• 一ノ沢ルート：沢沿いを登り、常念小屋を経て山頂へ（片道約6時間）
• 三股ルート：急登続きの健脚向けコース（片道約7時間）

山頂からは槍ヶ岳・穂高連峰を正面に望む大パノラマ。日帰り可能ですが、山小屋泊でゆっくり楽しむのもおすすめです。

おすすめポイント

• 松本市民に親しまれる山
• 本格的な北アルプス登山を味わえる
• 山頂からの展望は圧巻

松本を拠点にすると「登山が日常」になる

松本の魅力は、これらの登山口がすべて市街から1時間前後で行けるという距離感です。

• 観光客なら：松本に宿泊して複数の登山口を回れる
• 移住希望者なら：週末登山が日常のライフスタイルに

特に「日帰りで3000m級の山に行ける都市」は全国的にも珍しく、登山好きには大きな魅力。松本を拠点にすることで、北アルプスをぐっと身近に感じられます。

北アルプス以外の登山口をまとめた記事も公開していますので、ぜひそちらもご覧ください！

名峰へアクセス抜群！『登山視点』で考える松本移住の魅力

まとめ

松本市から日帰りでアクセスできる北アルプスの登山口は、次の3つが代表的です。

1. 上高地：観光と登山を両立できる、穂高連峰・槍ヶ岳の玄関口
2. 乗鞍高原：気軽に3000m峰へ登れる、初心者にも安心な人気エリア
3. 常念岳：松本のシンボル的な山。本格登山と絶景を味わえる

松本に住んでいる人にとっては「日常の延長」で、観光客にとっては「旅の拠点」として、北アルプスを存分に楽しめます。

登山好きにとって、松本はまさに理想的な街。移住を考えている方にも、観光で訪れる方にも、ぜひ松本を拠点に北アルプスの魅力を体感してみてください。

avalon

駆け出しブロガー

Profile

首都圏から長野県松本市に移住した30代、妻、子ども一人。
転職で減った収入を配当株投資で補い、信州ライフを満喫中。自身の経験が誰かの役に立てばと思い、ブログを始めました。
移住・投資・松本観光・登山など、いろんなコンテンツを発信していきたいと考えています。
どうぞゆっくりしていってください。

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転職で減った収入を配当株投資で補い、信州ライフを満喫中。自身の経験が誰かの役に立てばと思い、ブログを始めました。
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